トマトのリコピンで美白
トマトで赤い色素に含まれるリコピンはシミを抑制してくれる美肌成分が含まれています。
ＵＶ対策に身体の中から美白できたら最強ですね。
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真赤に完熟したトマトによりリコピンが含まれています。
缶詰めや完熟トマトやトマトソースにはトマトよりもリコピンが含まれているそうです。
ナス、ズッキーニ、玉ねぎ、セロリ、にんにくなどをオリーブオイルで炒めて完熟トマトの缶詰を煮込むラタトィユや、トマトスープもビタミンとリコピンたっぷりな美容食です。
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