しみ対策には紫外線対策！
ビタミンCもいっぱい食べましょう！ただ
ただビタミンCが豊富だからといって、オレンジやレモンなどのかんきつ類を食べてすぐに紫外線に当たらないようにしましょう。
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＜他にはシソなども、食べたら紫外線は避けます。
シソはできるだけ夜に食べるようにすると良いですね！
しみ対策ですが、最近はUVカットのつば広の帽子やUVカットのシャツやパーカ、長い手袋などもあるので自転車や車の運転時にも重宝ですね。
日傘もUVカット100パーセントのものまであって、デザインもフリルが付いて可愛いものがネットでみつかります。
よく言われることですが、午前10時から午後3時は紫外線も強いのでUVカットがかかせません。
夕方の紫外線も侮れませんので、日焼け止めの塗りなおしがマストです。
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